Здесь мы друг друга поддерживаем,мотивируем и подбадриваем на пути к здоровью и стройности!

Цитата :

Многим не хватает простой житейской мудрости: нужно уметь ждать. В любой ситуации - ждать терпеливо и без нервов. Ну вот представьте себе, вы пришли на новую, очень хорошо оплачиваемую работу. Вы же не рассчитываете получить зарплату на второй или третий день? Нет, вы ждете, когда проработаете месяц, когда придет день зарплаты, когда перечислят деньги на карточку и вы доберетесь до банкомата. Ждете - и не находите это ненормальным. Или вот садитесь вы в поезд дальнего следования, допустим, Калининград - Владивосток. Вас же не возмущает и не приводит в уныние тот факт, что после первой ночи, проведенной в поезде, вы проснулись не в пункте назначения? И что поезд может тащиться очень медленно? И может стоять на каком-нибудь полустанке часами? Вы понимаете, что так надо, что поезд едет так, как он едет, а ваше дело - соблюдать все правила поведения пассажира, иначе вас просто высадят... Так давайте не будем пытаться пустить наш "поезд похудения" по другим рельсам, не будем толкать его сзади (все равно не получится), будем ехать терпеливо, соблюдать все правила и никуда не спешить, иначе и до крушения недалеко! А в пункт назначения мы приедем вовремя - ни раньше, ни позже. Желаю всем удачной дороги!

Если не помогло,пишите!)))


ВНИМАНИЕ!!!Как вставить фото написано ТУТ!
Когда отвечаем фотографии из ответа удаляем!

На системе -60 была 5 мес, занималась гимнастикой, после прочитала о бодифлексе, начала занятия, у меня синдром хронической усталости, чувствовала себя после занятий прекрасно, но, вес стал, обьемы не уменьшались, и вес стоял, и так все 2 месяца занятий, ходила к инструктору, дышала правильно, после уже все достало и бросиа занятия, и вес пошел в низ, через месяц решила повторить занятия, и вес опять стал. Что это такое, не подходит наверно мне ничего, или как? Я не знаю куда можно задать вопрос, так что пишу сюда

Мальвина пишет:

На системе -60 была 5 мес, занималась гимнастикой, после прочитала о бодифлексе, начала занятия, у меня синдром хронической усталости, чувствовала себя после занятий прекрасно, но, вес стал, обьемы не уменьшались, и вес стоял, и так все 2 месяца занятий, ходила к инструктору, дышала правильно, после уже все достало и бросиа занятия, и вес пошел в низ, через месяц решила повторить занятия, и вес опять стал. Что это такое, не подходит наверно мне ничего, или как? Я не знаю куда можно задать вопрос, так что пишу сюда

Здравствуйте!А систему бросили как стали заниматься БФ? Вообще на дыхательных техниках бывают застои,нужно нагрузку менять.А в тренере уверены,у которого были?

Мальвина пишет:

На системе -60 была 5 мес, занималась гимнастикой, после прочитала о бодифлексе, начала занятия, у меня синдром хронической усталости, чувствовала себя после занятий прекрасно, но, вес стал, обьемы не уменьшались, и вес стоял, и так все 2 месяца занятий, ходила к инструктору, дышала правильно, после уже все достало и бросиа занятия, и вес пошел в низ, через месяц решила повторить занятия, и вес опять стал. Что это такое, не подходит наверно мне ничего, или как? Я не знаю куда можно задать вопрос, так что пишу сюда

а объемы уходили, когда вес стоял?

Систему не бросала, а обьемы, сначала ушло несколько см, а через 2 нед они вернулись обратно, в инструкторе уверенна, девочки которые тоже к нему ходили знакомые худели и хорошо, технику дыхания поняла, второй раз с Корпан занималась, безрезультатно и вес стает. Мне эта система упр нравится, так как времени относительно немного занимает, и опять же не чувствую себя раскисшей, при своей болячке, а похудеть немогу, обидно(((

Мальвина пишет:

Систему не бросала, а обьемы, сначала ушло несколько см, а через 2 нед они вернулись обратно, в инструкторе уверенна, девочки которые тоже к нему ходили знакомые худели и хорошо, технику дыхания поняла, второй раз с Корпан занималась, безрезультатно и вес стает. Мне эта система упр нравится, так как времени относительно немного занимает, и опять же не чувствую себя раскисшей, при своей болячке, а похудеть немогу, обидно(((

так, нужны подробности))

1. Какой вес и рост?
2. Гормоны, антидепрессанты, противозачаточные принимаете?
3. Что с физ. нагрузкой было до бодифлекса? Занимались чем-то или нет? Что за гимнастика? как долго ее делали?
4. С обменом веществ нет проблем?
5. Занимаетесь когда? сколько времени проходит после еды? как часто, каждый день?
6. Когда занимаетесь бодифлексом упражнения легко выполняете, сложные они ли нет?
7. Что с питанием?

Мальвина пишет:

при своей болячке, а похудеть немогу, обидно(((

что за болячка?Как у вас болезнь называется?

рост 164, вес был 95, стал 80 после 5 мес на системе, ничего не принимаю, аэробика плюс силовые 30 мин каждый день на протяжении 5 мес, вроде как нет нарушения обмена веществ, занимаюсь с утра полчаса, до еды проходит час,выполнения упражнений нормально проходит, не тяжело и не легко, питание по системе без нарушений,у меня вирус эпштейна барра, как результат синдром хронической усталости, усталости не чувствую когда занимаюсь бодифлексом

Мальвина пишет:

рост 164, вес был 95, стал 80 после 5 мес на системе, ничего не принимаю, аэробика плюс силовые 30 мин каждый день на протяжении 5 мес, вроде как нет нарушения обмена веществ, занимаюсь с утра полчаса, до еды проходит час,выполнения упражнений нормально проходит, не тяжело и не легко, питание по системе без нарушений,у меня вирус эпштейна барра, как результат синдром хронической усталости, усталости не чувствую когда занимаюсь бодифлексом

скорее всего причина в сочетании бодифлекса с силовыми. Нагрузки нормальной нет при занятиях бодифлексом.
Попробуйте Оксисайз и я бы посоветовала Вам уточнить у врача, разрешен ли Вам бодифлекс?

Мотивация, на ряду с питанием является еще одним важным аспектом эффективного похудения. То, на сколько, ясно и четко вы ответите себе на вопрос: «Почему я хочу похудеть?» зависит, добьетесь вы успеха или потерпите поражение в ее достижении. Многие, так не достигнув, желаемого веса, останавливаются едва начав свой путь к стройности, здоровью и красоте. Все потому что ими движут эмоции (отчаяние, обида, желание самоутвердится, страх остаться одному), минутные слабости, самоуверенность и очень абстрактное представление чего же они хотят на самом деле.
Не имея четко сформулированной цели, не зная методов ее достижения и закрепления, большинство срываются и возвращаются к прежнему образу жизни, но теперь уже с моральной неудовлетворенностью и разочарованием.
Может скажем себе"ХВАТИТ!" и начнем прямо сейчас?

Все привет!Как планируете встречать новый год?Мотивацию,чтобы подышать 31 и 1 утром придумали

Я вот хочу такую фигурку как на моей аве, особенно животик)