Подарёнка
Главный администратор
Сообщения : 225
Дата регистрации : 2012-12-03
Возраст : 37
Откуда : Саратов
 |  Тема: Лайф Лифт - что это?  Сб Дек 08 2012, 16:15 | |
| 
Лайф Лифт — не система похудения, а целая философия того, как оставаться активной, когда тебе «за…». Занятия лайф лифт меняют внутренний мир человека, помогают привнести в жизнь больше любви и гармонии. И это совершенно не связано с избавлением от лишнего веса. Глубокое дыхание в сочетании с простыми растяжками помогает вам изменить взгляд на собственное тело, душу, личность и жизнь. В целом, философская система строится на принципах так называемого позитивного мышления.
Лайф Лифт — оригинальная мягкая дыхательная техника в сочетании с растяжкой. Подходит даже пожилым людям.
Всего 1 час занятий в день (два/три раза в неделю) позволят вам сбросить вес, уменьшить объемы в «проблемных зонах», быстро обрести форму, распрощаться с целлюлитом, улучшить состояние кожи.
Отличие Лайф лифт от Бодифлекс:
Фигурально выражаясь, делать бодифлекс – это как готовиться к марафону, а заниматься лайф лифт – просто бегать по утрам. Прежде всего, в Бодифлекс больше работы именно с проблемными зонами, поэтому у занимающихся больше шансов улучшить фигуру. Оригинальный комплекс Лайф Лифт больше концентрируется на расслаблении, растяжке и медитации.
Строго говоря, Лайф Лифт Рейчел Хайнс — не система похудения, а целая философия того, как оставаться активной, когда тебе «за…». Рейчел пишет, что занятия лайф лифт меняют внутренний мир человека, помогают привнести в жизнь больше любви и гармонии. И это совершенно не связано с избавлением от лишнего веса. Хайнс думает, что глубокое дыхание в сочетании с простыми растяжками помогает вам изменить взгляд на собственное тело, душу, личность и жизнь. Оригинальный Лайф Лифт сопровождается аутогенной тренировкой. В целом, философская система строится на принципах так называемого позитивного мышления. Сегодня в США эта программа продвигается как альтернатива йоге.
Бодифлекс вообще не имеет никакой философии, кроме «оздоравливайся» и «худей».
Некоторые считают, что занятия лайф лифт не предусматривают диету, однако на самом деле, и Рейчел, и Грир настаивают на том, чтобы вы питались небольшими порциями пять раз в день. Кроме того, лайф лифт-диета тяготеет к вегетарианству. Хайнс пишет, что мясо, особенно красное – не слишком полезный для женщины продукт.
Дыхательная техника отличается только силой вдохов и выдохов. Схема «вдох-выдох-задержка-вдох» применяется и в Бодифлексе, и в Лайф лифт. Просто в случае с Лайф Лифтом вы будете дышать очень медленно, и сильно втягивать воздух в себя не потребуется, за счет этого кажется, что нагрузка менее интенсивна. На самом же деле, «легкая» гимнастика имеет такие же противопоказания – беременность, гипертония, отслоение сетчатки, сильная близорукость. Это связано с тем, что задержка дыхания вызывает изменения в положении диафрагмы и меняет давление.
Итак, что выбрать, решать вам, но мы советуем более продвинутым заняться Бодифлексом, а новичкам «домашнего спорта» — Лайф лифтом. Никаких прыжков и утомительных физических нагрузок, никаких тренажеров, никаких диет. Худейте с удовольствием! Правила форума
Когда отвечаем фотографии из ответа удаляем! |
|
Календарь
