Всем привет)) Девочки, не стесняйтесь, пишите чем занимаетесь, какие результаты?

Девочки!Всем привет!Давайте общаться! Кто уже занимается,какие результаты?
Я вообще месяцев 8 изучала,а вот только 1,5 мес назад втянулась окончательно! Каждое утро бегу заниматься БФ,счастливая до беспамятства,что нашла и все-таки начала заниматься дыхательными техниками,так как кардио и силовые нагрузки-не мое,ну плохо мне от них. Мой результат за месяц минус 29 см в объемах. Влезла в платье 46 размера,которое покупалось 5 лет назад,а ведь тогда я весила на 7 кг меньше.Правильно говорят-кг на лбу не написаны,а вот объемы видно невооруженным глазом!
Кстати,кто уже давно занимается дыхательными техниками или только начинает,можно вести марафоны в темках БФ,оксисайза для пущей мотивации привести себя в форму к Новому году!
Девчонки,давайте,подтягивайтесь

я еще не очень разобралась на форуме... болталка здесь же?

НатальяЛЮ пишет:

я еще не очень разобралась на форуме... болталка здесь же?

Да,Наталь,ты правильно поняла

такой еще вопрос - можно ли делить комплекс на 2 подхода? иногда дочь просыпается посреди комплекса - приходится потом изощряться что со смайликами новыми?

НатальяЛЮ пишет:

такой еще вопрос - можно ли делить комплекс на 2 подхода? иногда дочь просыпается посреди комплекса - приходится потом изощряться что со смайликами новыми?

пыталась смайлы загрузить сюда,пока не получается.Пробую)))
Нет,нужно делать 1 раз по 20-25 минут лучше в режиме нон-стоп,ьез остановки.Так эффекта больше.Старайся ребенка приучить 20 мин обходиться без тебя

Девочки,загрузила новые смайлики для разнообразия своих сообщений!Приятного всем общения на нашем форуме!

спасибо, буду стараться. но у нас сейчас зубы лезут . поэтому крики весь день, пока буду делать как получится, главное думаю, ДЕЛАТЬ

НатальяЛЮ пишет:

спасибо, буду стараться. но у нас сейчас зубы лезут . поэтому крики весь день, пока буду делать как получится, главное думаю, ДЕЛАТЬ

Наташ,хороший настрой!У нас уже все вылезли,я постоянно калгелем мазала или найз в сиропе давала,у нас с 3 мес стали лезть и вот уе 1 год 3 мес все вылезли,как-то ,ттт,без истерик

Наташ, а,если попробовать,утром натощак за 20 мин до пробуждения дочери вставать и делать оксисайз, а вечером через 3 часа после еды бодифлекс?

дело в том, что наша красавица пбуждается в 7 утра и спит очень чутко, если я начинаю в 6 шариться она непременно просыпается. засыпаем поздно. да и потом, мне элементарно негде делать упражнения - у нас вся квартира 21 квадрат и когда диван разложен, то упражнения делать можно только возле ее кроватки. я думаю проблем не будет если я буду делать через 2 часа после завтрака. единственное - дело времени в смысле пару недель для результатов маловато, наверное

НатальяЛЮ пишет:

дело в том, что наша красавица пбуждается в 7 утра и спит очень чутко, если я начинаю в 6 шариться она непременно просыпается. засыпаем поздно. да и потом, мне элементарно негде делать упражнения - у нас вся квартира 21 квадрат и когда диван разложен, то упражнения делать можно только возле ее кроватки. я думаю проблем не будет если я буду делать через 2 часа после завтрака. единственное - дело времени в смысле пару недель для результатов маловато, наверное

Дело в том,что утром жировые отложения горят лучше всего,а после завтрака горят не запасы жира,а углеводы.
У меня тоже квартира однокомнатная.Ну смотри сама,тогда не торопись с результатами,осваивай,занимайся,а как появятся время и возможность делай каждое утро как и нужно. Результаты не заставят себя ждать

Привет всем!!! Примите в свою компанию стройнеющих, .

Рита пишет:

Привет всем!!! Примите в свою компанию стройнеющих, .

Здравствуй,Рита!Конечно!Добро пожаловать! Пиши,не пропадай!Какие у тебя результаты?Чем занимаешься?

Всем привет!Пока не разобралась что тут и как]

Лучик Надежды пишет:

Всем привет!Пока не разобралась что тут и как]

привет.вливайся!Пиши о себе,чем занимаешься,какие результаты?

Подарёнка пишет:

привет.вливайся!Пиши о себе,чем занимаешься,какие результаты?

Давно хотела занятся дыхательной гимнастикой.Пока ещё смутно представляю как это будет,надеюсь на вашу поддержку.Вес большой,но надо как то активироваться. Вот наткнулась на этот форум...Будем пробовать...

Лучик Надежды пишет:

Давно хотела занятся дыхательной гимнастикой.Пока ещё смутно представляю как это будет,надеюсь на вашу поддержку.Вес большой,но надо как то активироваться. Вот наткнулась на этот форум...Будем пробовать...

Изучите хорошенько раздел "Что же такое Умный фитнес?",там рассмотрены 3 дыхательные техники,ВНИМАНИЕ-есть противопоказания! Как вас зовут,вы откуда?

Увидела,с Питера.Я бы посоветовала все-таки начать с тренером заниматься.Сама занималась дома,но все-таки меня многое смущало,Алена-очень профессиональный тренер и НЕ самоучка,как большинство тренеров,поэтому у нее есть дистанционный курс,чем я быстро воспользовалась,она невооруженным глазом видит,что не так, и ни грамма не пожалела! Но вы с Питера,наверно бываете в Москве,можно прямо к ней на занятия сходить.Это очень эффективные методики,попробуйте почитать,но,если что-то будет непонятно,лучше бы конечно для собственного успокоения,чтобы тренер поставил дыхание.Про дистанционные курсы написано на главной странице в левом нижнем углу!Пишите,не пропадайте

Всем приветик)))
Как красиво форум оформлен, снежинки супер!!!

Аринка пишет:

Всем приветик)))
Как красиво форум оформлен, снежинки супер!!!

Ариш,спасибо большое!Значит у тебя все получилось с линеечкой и сообщениями?Как у тебя дела?
Спасибо,старались

Подарёнка пишет:

Ариш,спасибо большое!Значит у тебя все получилось с линеечкой и сообщениями?Как у тебя дела?
Спасибо,старались

Да, всё получилось)))
День начался отлично, а вот вечером потеряла студенческий билет с проездным((( Так расстроилась

Аринка пишет:

Да, всё получилось)))
День начался отлично, а вот вечером потеряла студенческий билет с проездным((( Так расстроилась

Ты в Болталке тоже самое,что там написала,пиши.Что-то у меня перенести не получилось(((
Да уж,неприятность.Теперь восстанавливать придется...

Подарёнка пишет:

Ты в Болталке тоже самое,что там написала,пиши.Что-то у меня перенести не получилось(((
Да уж,неприятность.Теперь восстанавливать придется...

Хорошо)
Эт да(Но мне больше проездной жалко,его не восстновишь, а я в день столько езжу(((
Ну да ладно, не буду расстраиваться)) Всё будет хорошо))))